3 de set. 2010

Tribut A Sir Edmund Hillary I Tenzing Norgay / Tribute To Sir Edmund Hillary And Tenzing Norgay

Aquest agost ha estat de celebracions a Catalunya, doncs s'han complert 25 anys de la primera ascensió catalana a l'Everest, la muntanya més alta del planeta, amb 8.848 m. Carles Vallès, Òscar Cadiach i Toni Sors (qui morí posteriorment en una altra expedició), foren els afortunats que tal dia com el passat 28 d'agost, però de 1985, aconseguiren aquesta fita. Adjunto primer l'entrevista que TV3 va fer a Carles Vallès i Òscar Cadiach fa uns dies, i en segon lloc però no per això menys important, un vídeo que he trobat en homenatge als primers alpinistes que varen coronar el cim d'aquesta imponent muntanya, "el sostre del món", l'any 1953: el neozelandès Sir Edmund Hillary, i el sherpa nepalès Tenzing Norgay. Un vídeo molt bonic per a uns herois inoblidables!
This August has been significant in Catalonia and celebrations have been seen around because of the 25th year anniversary of the first Catalan ascent to the 8,848 m summit of Mount Everest, in August 28th, 1985. The alpinists that succeeded that day were Carles Vallès, Òscar Cadiach and Toni Sors (who unfortunately died in the mountains a few years later, in a subsequent expedition). The first one of the videos is an interview in Catalan language with Carles Vallès and Òscar Cadiach, but the second video is a very beautiful tribute to the first two men that reached the top of the world, in 1953: the New Zealand alpinist Sir Edmund Hillary, and the Nepalese sherpa Tenzing Norgay. For many of us, two unforgettable heroes!

(Catalan video)



Des de la seva ascensió a l'Everest, Edmund Hillary va establir una relació molt especial tant amb Tenzing Norgay, com amb el poble nepalès, fins al punt que va acabar dedicant gran part de la seva vida a ajudar aquest poble, va crear una fundació per fer-hi diverses escoles i hospitals, i va continuar visitant-hi la seva gent cada any.
Since his ascent to Mount Everest, a very special relationship was born between Edmund Hillary and Tenzing Norgay, as well as between him and the whole Nepalese people. This place was so meaningful to Hillary that he ended up dedicating most of his efforts to helping them, founding a non-profit organization which built schools and hospitals in Nepal, and visiting its people every year.
(In Memoriam - Sir Edmund Hillary - Tenzing Norgay)

"Lo Que El Corazón Quiere, La Mente Se Lo Muestra"

Mario Alonso Puig, Cirujano
IMA SANCHÍS, 18 de octubre de 2004 - LA CONTRA - LA VANGUARDIA

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).

Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

¿Psiconeuroinmunobiología?

Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?

Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

¿Qué tipo de cambios?

Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?

Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Exagera.

Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

Más recursos...

La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

¿Seguro que no exagera?

No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

Déme alguna pista.

Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

Ver lo que hay y aceptarlo.

Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.